Santé : les bons réflexes au quotidien

Certes un éco-habitat est un logement qui préserve l’environnement mais il prend également en considération la santé de ses occupants. Voici quelques exemples de paramètres qu’il faut prendre en compte.

Tout d’abord le bâtiment doit être suffisamment aéré afin de garantir un renouvellent de l’air qui y circule. Qui plus est, le recours à des matériaux de décoration et de construction dépourvus de produits nocifs est capital.

Dans un habitat écologique, les sources de nuisances pouvant porter atteinte à la santé des résidents, doivent être réduites au maximum sinon éliminées, surtout pour les séniors dont sante-silverservices.fr met le point. Elles revêtent plusieurs formes à l’instar de produits chimiques, de gaz, d’ondes

Leur présence est due à des espèces fongiques qui élisent domicile dans une maison mal aérée, ventilée et ensoleillée.

Il peut être utilisé contrairement à ce que l’on pense pour fabriquer des isolants tels que le polystyrène expansé.

Cet élément nocif doit faire l’objet d’un diagnostic minutieux afin de savoir si le seuil autorisé dans un habitat n’a pas été dépassé.

L’une des règles pour rester en bonne santé est d’avoir un régime alimentaire équilibré outre la pratique d’activités physiques régulières. Manger sain est fondamental pour prévenir plusieurs maladies.

Un régime alimentaire équilibré passe par un apport d’éléments nutritifs dont la présence est capitale. Il s’agit entre autres de lipides, de glucides, de protéines (animales et végétales) qui doivent être présents avec des quantités égales dans chaque repas sans toutefois dépasser la dose journalière recommandée.

Nombreuses sont les astuces pour garder la forme. Le sport et un bon sommeil figurent parmi celles qu’il faut adopter. Trouvez plusieurs autres astuces sur espacesantenature.com.

Il existe une pléthore de règles impactant la santé d’une personne et l’environnement dans lequel elle vit. Elles se manifestent par des bonnes habitudes à adopter.

Ils sont présents dans les produits d’entretien, dans les peintures

Bannir la cigarette sous toutes ses formes est la résolution qu’il faut prendre.

Délaissez votre voiture et optez pour une marche pour aller travailler…

Si vous envisagez de bannir les produits d’entretien de maison industriels, sachez qu’il existe des alternatives naturelles et saines. Le bicarbonate de soude est par exemple préconisé pour le nettoyage. Le vinaigre ainsi que le citron sont également conseillés.

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